Ti piace correre Guarda una varietà di scarpe da corsa

Scarpe da corsa: come scegliere quella giusta?

Se sei un principiante e non hai ancora acquistato le scarpe da corsa, la guida che segue sarà sicuramente estremamente utile per te. Ti invitiamo anche a leggere le persone che hanno già esperienza nella corsa, ma non attribuiscono molta importanza alle calzature. Garantiamo che, avendo un modello di buona qualità, la corsa sarà molto più piacevole e sicura. Perché? Le scarpe ben scelte assicurano il massimo comfort durante l'allenamento, riducono il rischio di lesioni e promuovono la riduzione del dolore, che può derivare, ad esempio, da uno stile di corsa errato o da problemi di salute (ad es. Alluce).

Quando si scelgono le scarpe da corsa, prestare attenzione a:

  • Il tipo di superficie su cui correrai - fintanto che si tratta di un tapis roulant in palestra, le scarpe da ginnastica in cui ti alleni ogni giorno dovrebbero essere sufficienti. Tuttavia, se corri all'aperto, prendi in considerazione il terreno dominante. Per correre su asfalto, ciottoli o cemento, le scarpe con più assorbimento degli urti e stabilizzazione del piede saranno le migliori. A sua volta, quando si cercano scarpe da corsa su boschi non asfaltati, montagne e sentieri fangosi, è meglio scegliere scarpe da corsa fortemente profilate con un'ammortizzazione adeguata.
  • Peso: questo parametro è molto importante, soprattutto in termini di ammortamento. Le persone che pesano di più dovrebbero cercare scarpe con un'ottima ammortizzazione in modo da poter sostenere facilmente il peso corporeo e alleviare le articolazioni e la colonna vertebrale.
  • Tipo di riflesso durante la corsa: quando cerchi scarpe che miglioreranno la corsa dall'area mediale, è meglio scegliere un modello con un offset più piccolo, cioè con una leggera differenza di altezza tra tallone e dita. A sua volta, quando si corre dal tallone, indossare scarpe da corsa con più ammortizzazione nella parte posteriore e un offset maggiore.
  • Misura: ordina la misura della scarpa. È un mito che questi dovrebbero essere leggermente più grandi: il tallone dovrebbe sempre essere in posizione in modo che il piede non si muova durante la corsa. Altrimenti perderai stabilità e potresti essere ferito.
  • Stagione - contrariamente alle apparenze, vale la pena scegliere un modello che sarà adatto per la stagione. A temperature più elevate, le calzature spesse possono essere scomode e scomode, quindi è meglio scegliere traspirante (ad esempio con una rete). A sua volta, quando cerchi scarpe per la corsa autunnale o invernale, le varianti spesse saranno migliori, inoltre saranno protette dagli effetti delle condizioni meteorologiche.

Scarpe da corsa comode - modelli popolari

Speriamo che ora puoi facilmente trovare scarpe da corsa adatte. Segui i nostri suggerimenti e controlla l'elenco dei suggerimenti su butymodne.pl. Ottieni successi e migliora la tua salute correndo con scarpe da corsa uniche!