Scarpe da corsa

L'importanza di scarpe da corsa appropriate

La selezione di scarpe da corsa appropriate è cruciale per il comfort, le prestazioni e la sicurezza del corridore. Le calzature appropriate aiutano a ammortizzare gli impatti, ridurre il rischio di lesioni e consente di concentrarti completamente sull'allenamento. Le scarpe errate possono portare a lesioni articolari, sentimenti dolorosi o malattie a lunga durata più gravi. Questo è il motivo per cui una scelta consapevole è così importante, in base alle tue esigenze, allo stile di corsa e alle condizioni di allenamento.

Tipi di scarpe da corsa

Esistono molti tipi di scarpe da corsa sul mercato, che differiscono in termini di costruzione, tecnologie e scopo utilizzati. Distinguiamo le scarpe neutre, stabilizzanti, di trail, nonché per la corsa a lunga durata o sprint. Le scarpe neutre sono destinate ai corridori con un livello naturale e indisturbabile di pronazione. Stabilizzare l'aiuto nella correzione della pronazione, mentre il trail è ottimizzato per la corsa sul campo, fornendo ulteriore adesione e protezione contro pietre o radici.

Tecnologie nelle scarpe da corsa

Le tecnologie moderne migliorano significativamente il comfort e l'efficacia della corsa. L'ammortizzazione EVA o la schiuma simili al marchio Boost garantiscono un migliore assorbimento degli shock. Le solette con tecnologia ortolite aumentano il comfort e l'igiene. Le tomaie di materiali traspiranti, come la mesh, forniscono una buona circolazione dell'aria, che è particolarmente importante durante l'addestramento lungo. Sistemi SOCH, ad es. Con tasselli spessi, migliorare l'adesione su varie superfici.

Come scegliere le giuste dimensioni e forma della scarpa

Abbinare la scarpa è fondamentale per evitare abrasioni, vesciche e lesioni. Quando si sceglie, vale la pena misurare il piede in un momento pomeridiano più tardi quando è il più riscaldato e gonfio. Una scarpa ben scelta dovrebbe avere circa 1 cm di spazio tra il dito e l'estremità della scarpa. Anche la forma della soletta e della larghezza è importante, soprattutto per le persone con un piede largo o un collo del piede alto. Vale la pena usare il consiglio degli specialisti nei negozi sportivi.

Come prendersi cura delle scarpe da corsa

Per far servire le scarpe il più a lungo possibile, prendersi cura di loro. Dopo ogni allenamento, vale la pena asciugarli accuratamente, soprattutto se erano bagnati. Si consiglia inoltre di pulire lo sporco e sostituire regolarmente gli inserti. Conservali in un luogo fresco e asciutto, libero dalla luce solare diretta. Le scarpe devono essere sostituite dopo circa 500-800 km, perché le suole usate e l'ammortizzazione perdono le loro proprietà.

I migliori marchi che offrono scarpe da corsa

Il mercato sportivo è dominato da marchi che si sono specializzati nella produzione di calzature da corsa per anni. I più apprezzati includono Nike, Adidas, Asics, Brooks, Saucony, New Balance e Mizuno. Ognuno di essi offre una vasta gamma di modelli che combinano tecnologie innovative con alta qualità. Quando si sceglie, dovresti essere guidato non solo dalla reputazione del marchio, ma anche dalle opinioni di altri corridori e del tuo comfort. "}]}}; Amp; gt;