Quali scarpe sono adatte per lo sport?

In un corpo sano, mente sana

Fare sport ha molti vantaggi. Migliora la resistenza dei tuoi muscoli e la flessibilità delle tue articolazioni, permettendo al tuo corpo di fare di più. Lo sport aiuta anche a tenere sotto controllo il peso e allo stesso tempo riduce il rischio di molte malattie e disturbi gravi. Inoltre, rafforza il sistema immunitario, migliora la qualità del sonno e ti dà più energia per vivere. 

Se pratichi sport, conosci sicuramente l'importanza di una corretta preparazione. Hai un abbigliamento comodo che non limita la gamma dei tuoi movimenti e prepari adeguatamente il tuo corpo allo sforzo eseguendo il riscaldamento necessario. Tuttavia, questo non è tutto ciò che puoi fare per aumentare il tuo comfort e prevenire lesioni. Le scarpe correttamente selezionate sono ugualmente importanti.

Scegli quello che ti serve

Sia che il tuo allenamento preveda la corsa, il calcio di un pallone o l'esecuzione di emozionanti acrobazie con lo skateboard, una scarpa sportiva decente lo è deve avere ogni atleta. 

Per investire su di loro, non devi occuparti di sport professionalmente. Tutto quello che devi fare è praticare lo sport almeno due o tre volte a settimana.

Ci sono vari tipi di scarpe sportive sul mercato per ogni tipo di esercizio. Le scarpe da aerobica si distinguono per la loro leggerezza e un adeguato assorbimento degli urti, mentre le scarpe da corsa sono caratterizzate da assorbimento degli urti e da una speciale profilatura per prevenire una postura scorretta del corpo.

Ricorda che non tutti gli sport sono uguali. Inoltre, vale la pena considerare se ti alleni al chiuso o all'aperto. L'asfalto è significativamente diverso dal sottobosco morbido, che richiede la calzata di calzature con caratteristiche completamente diverse.

Scarpe da corsa

Quando scegli le tue scarpe da corsa, opta per un modello leggero e flessibile che darà ai tuoi piedi il supporto di cui hanno bisogno. A seconda delle specificità della superficie su cui intendi correre, scegli suole con più o meno adesione al suolo. 

Per il trail running, scommetti scarpe con inserti speciali nella suola. Se hai intenzione di allenarti su una superficie dura, ad esempio asfalto, decidi scarpe con suola liscia.

Scarpe da pallacanestro

Nel caso delle scarpe da basket, presta attenzione a una suola relativamente piatta, ma abbastanza larga per aiutarti a mantenere il massimo equilibrio. Motivo appositamente progettato sulla suola calzature ti farà ottenere una presa ancora migliore al suolo ed evitare di scivolare in campo.

Scarpe da calcio

A seconda che tu abbia intenzione di giocare su erba naturale o artificiale o indoor, scegli una suola con il giusto grip. Nel primo caso saranno perfetti tappi tradizionalimentre nel secondo - aloni classici. Prestare attenzione anche ai rinforzi nella zona delle dita che le proteggeranno durante i passaggi di palla.

Scarpe da pallavolo

Visivamente scarpe da pallavolo Possono essere ingannevolmente simili alle scarpe da basket, ma in termini di costruzione sono radicalmente diverse da loro. La suola in gomma deve essere progettata per offrirti un'eccellente manovrabilità e una perfetta aderenza al suolo, e allo stesso tempo per evitare possibili scivolamenti.

Scarpe da nuoto

Se stai cercando scarpe da bagno, scegli un modello che drenerà l'acqua rapidamente e garantirà un'efficace circolazione dell'aria. Si riveleranno un'ottima soluzione stivali in neopreneche ti proteggerà dallo scivolamento e allo stesso tempo si abbinerà perfettamente alla forma del tuo piede.

Cosa cercare quando si acquistano scarpe sportive?

Indipendentemente dallo sport che pratichi, vale la pena seguire alcuni semplici consigli che ti assicureranno che le tue calzature sportive siano regolate correttamente.

Per prima cosa, evita di provare le tue scarpe come prima cosa al mattino. Allora i tuoi piedi sono più riposati, e quindi i meno gonfi. Ricorda che ogni allenamento è una vera impressione per i tuoi piedi. Per una vestibilità ottimale, scegli di provarli al pomeriggio o alla sera.

In secondo luogo, assicurati di abbinare la taglia in modo appropriato. In nessun caso dovresti scegliere scarpe troppo piccole o troppo grandi. Se ritieni che il tuo piede stia scivolando o che i tuoi piedi non abbiano abbastanza spazio, scegli una taglia diversa. La soluzione migliore è lasciare uno spazio di circa mezzo centimetro tra l'alluce e la punta della scarpa. 

Terzo, assicurati che la scarpa non sia eccessivamente flessibile o troppo rigida. In caso contrario, potrebbe non fornire un supporto adeguato per i tuoi piedi. Prova a piegarlo a metà. Se la tua scarpa è solida in un attimo, continua a cercare il paio perfetto.

Come puoi vedere, scegliere le giuste calzature sportive non è particolarmente complicato, e può proteggerti da molti infortuni e migliorare notevolmente le tue prestazioni. Siamo sicuri che con i nostri consigli questo compito sarà per te un gioco da ragazzi.