Protagonisti: scarpe per il lavoro in piedi

In piedi tutto il giorno...

Quando trascorri gran parte della giornata in piedi, la colonna vertebrale e i piedi iniziano lentamente a cedere. La sensazione di disagio si trasforma col tempo in dolore insopportabile e tu, con l'orologio in mano, conti alla rovescia i minuti (o le ore) fino alla fine del lavoro. 

Fortunatamente, non deve essere così! La soluzione al tuo problema è più semplice di quanto potresti pensare. Queste sono scarpe opportunamente selezionate che possono fare miracoli anche stando in piedi per molte ore. Ti stai chiedendo quali modelli funzioneranno meglio e quali dovrebbero essere evitati? Sei nel posto giusto! Imparerai tutto su questo nella nostra guida.

Di' no al dolore ai piedi!

La sensazione di disagio e persino di dolore ai piedi è spesso il risultato della rigidità muscolare. Per evitare ciò, fai una pausa di stretching ogni ora. Tutto quello che devi fare è sollevare i polpacci alcune volte. Ciò ridurrà la quantità di sangue accumulata nella parte inferiore del corpo e migliorerà la circolazione.

Tuttavia, questo non è tutto ciò che puoi fare per prevenire il dolore ai piedi. Osserva attentamente le scarpe che indossi al lavoro e valuta se hanno bisogno di essere sostituite. Scegli zoccoli con suola antiscivolo o scarpe che offrano spazio sufficiente per le dita dei piedi. Funzioneranno benissimo anche le scarpe stringate, grazie alle quali i tuoi piedi non potranno muoversi in modo incontrollabile mentre cammini.

Metti al primo posto la comodità

Quando scegli le scarpe per il lavoro in piedi, presta attenzione principalmente al tuo comfort. Anche se i tacchi alti ti faranno apparire meravigliosa e ti daranno sicurezza in te stessa, dopo qualche ora potrebbero diventare così fastidiosi che sognerai di tornare a casa il prima possibile e nasconderli in fondo all'armadio.

Contrariamente alle apparenze, le suole completamente piatte non saranno le tue alleate. Cerca scarpe che forniscano un buon supporto dell'arco plantare. In questo modo il peso corporeo sarà distribuito uniformemente sulla suola. Di conseguenza, ridurrai la sensazione di disagio ai piedi e preverrai anche il mal di schiena.

Scegli i modelli con il tacco leggermente rialzato. Se nulla soddisfa i tuoi gusti, puoi inserire inserti speciali nelle tue scarpe basse preferite che sosterranno l'arco plantare dei tuoi piedi e ti offriranno il massimo comfort per tutta la giornata. Scegli suole stabili ma flessibili, materiale traspirante e una tomaia resistente. 

Ricorda inoltre che, anche se il supporto del tallone è alla giusta altezza, nessuna scarpa ti offrirà comfort se la sua misura è sbagliata. Le scarpe troppo piccole possono causare vesciche, rendendo quasi impossibile rimanere in piedi fino alla fine della giornata. Inoltre, scarpe troppo strette possono contribuire a creare problemi di circolazione. Le scarpe troppo larghe possono essere altrettanto scomode da indossare. 

Quando acquisti calzature per il lavoro in piedi, provale nel tardo pomeriggio. Durante il giorno i piedi tendono a gonfiarsi e la misura che al mattino sembrava adattarsi perfettamente può causare pressione e dolore dopo poche ore.

Scarpe comode per lavorare in piedi

Una volta scelto il paio perfetto che soddisfa tutte le tue esigenze, non indossarli in nessun caso per 8 ore al lavoro. Le scarpe nuove richiedono un rodaggio graduale. A questo scopo avrete bisogno di un paio di calzini spessi e di un po' di pazienza. Indossa il tuo nuovo acquisto in casa finché la forma delle scarpe non si adatterà al tuo piede.

Se ancora non vedi l'ora di testare le tue nuove scarpe da piedi, porta con te un paio in più da indossare durante la giornata, quando i piedi iniziano a cedere.

Prenditi cura dei tuoi piedi dopo il lavoro

Vuoi alleviare il dolore ai piedi dopo una lunga giornata di lavoro in piedi? Stai cercando un modo per lenire i tuoi piedi doloranti? Abbiamo diverse soluzioni che aiuteranno i tuoi piedi a ritrovare tutta la loro forza il giorno successivo.

Un bagno caldo ti aiuterà ad alleviare il dolore e anche a ridurre il gonfiore ai piedi. Prova anche ad allungare le dita per rafforzare la loro flessibilità e prevenire futuri disagi. Anche un massaggio ai piedi sarà un’ottima soluzione! Fallo da solo, usando palline da tennis o un rullo speciale, oppure chiedi aiuto alla tua dolce metà.

Ricorda che prevenire è meglio che curare

I ricercatori sono unanimi: stare in piedi regolarmente e a lungo termine su superfici dure può causare disagio e dolore. Questi disturbi possono portare a seri problemi di salute nel tempo. Se vuoi evitare dolori cronici, cattiva postura e artrite, segui il principio "prevenire è meglio che curare".

Fai delle pause regolari dal lavoro in piedi, durante le quali dedicherai almeno un momento allo stretching. È altrettanto importante investire in calzature di alta qualità. Crediamo che la nostra guida ti aiuterà a fare la scelta giusta. Buona fortuna!