Calli, vesciche, abrasioni? Abbiamo un modo per loro!

Perché le mie scarpe si sfregano?

Le abrasioni sui piedi sono in molti casi causate da scarpe troppo rigide e montate in modo inadeguato. Prima di tutto, quando scegli le scarpe, assicurati che siano sufficientemente flessibili. Dovrebbero piegarsi quando vengono calpestati senza troppi problemi.

Un'altra causa di sfregamento delle scarpe è una cattiva vestibilità. Sia le scarpe troppo grandi che quelle troppo piccole possono effettivamente rendere la vita difficile, sforzando i piedi e causando dolorose vesciche. Ricorda che la misura delle tue scarpe può cambiare con l'età. Pertanto, non insistere nell'indossare la stessa taglia per tutta la vita e assicurati regolarmente che stia ancora bene.

Alcune deformità del piede, come gli alluce, possono anche contribuire allo sfregamento delle scarpe. La pressione di scarpe troppo strette può causare abrasioni dolorose.

Fortunatamente, sappiamo come risolvere questo problema! Scopri i nostri metodi collaudati per affrontare questo problema una volta per tutte.

# 1 Abbina la misura delle tue scarpe

Quando acquisti le scarpe, scegli un modello che si adatti correttamente. In altre parole, il tallone non deve scivolare all'interno della scarpa e le dita dei piedi non devono sfregare contro la parte anteriore della scarpa.

Le scarpe troppo strette possono far sì che le dita dei piedi e i talloni abbiano troppo poco spazio. Di conseguenza, puoi aspettarti abrasioni dolorose e persino problemi con le unghie. Allo stesso modo per le scarpe troppo larghe, il piede scivola avanti e indietro a ogni passo, creando ulteriore attrito e vesciche.

Per evitare che ciò accada, allaccia bene le scarpe per evitare che il tallone scivoli. Una soluzione collaudata è anche indossare un calzino più spesso. Se ritieni che i tuoi piedi abbiano ancora troppo spazio, valuta la possibilità di sostituire le scarpe con scarpe più piccole.

# 2 Non indossare scarpe che non siano consumate

Le nuove scarpe appena tirate fuori dalla scatola sembrano così fenomenali che vorresti mostrarle quasi immediatamente al resto del mondo? Jiffy! È una buona idea prendere un nuovo paio di scarpe prima di intraprendere una lunga passeggiata.

Indossali per brevi distanze o indossali in giro per casa quando svolgi le tue attività quotidiane. In questo modo li separi rapidamente per una vestibilità perfetta.

# 3 Sostituire il rivestimento

Se hai sfregamenti ai piedi, potrebbe essere perché la soletta è troppo spessa. In questa situazione sarà sufficiente sostituirlo con un inserto più sottile. Grazie a questo, darai più spazio ai tuoi piedi e preverrai le vesciche.

In alcuni casi, potrebbe essere necessario acquistare una soletta ortopedica dedicata, che funzionerà bene in caso di piedi piatti o calli.

# 4 Evita le punte dei piedi

Le punte dei piedi sono fantastiche, specialmente con le scarpe col tacco alto. Tuttavia, assicurati di non schiacciare le dita. Altrimenti, oltre allo sfregamento, potresti provare alluce e persino danni ai nervi.

Per evitare che ciò accada, non devi rinunciare a indossare scarpe a punta. Indossali in vacanza e scegli ogni giorno scarpe con la punta tonda.

# 5 Tieni i piedi asciutti

Se hai un problema di sfregamento, forse il problema sta nell'eccessiva sudorazione dei piedi. Per eliminare l'umidità, cambia regolarmente i calzini e, prima di indossarli, cospargi i piedi con apposito talco o spruzza con uno spray dedicato.

L'umidità del sudore non è l'unico colpevole di vesciche e vesciche. Altrettanto problematiche sono le condizioni piovose. Quindi la tua pelle diventa più incline all'attrito e alle vesciche. Quando vai a fare una passeggiata nelle pozzanghere, assicurati che le scarpe non si bagnino.

# 6 Crea uno strato protettivo

Alcune aree del piede sono soggette a vesciche, specialmente quando si maneggiano scarpe nuove. Prima di sigillare l'abrasione dopo la sua formazione, agire preventivamente.

Un cerotto incollato su un potenziale sito di vesciche creerà uno strato aggiuntivo di protezione e aiuterà a prevenire la formazione di vesciche. Potresti trovare utile indossare anche calzini più spessi.

# 7 Sostituisci le scarpe

Sostituire le scarpe è un'abitudine relativamente costosa ma estremamente importante che vale la pena implementare. Anche se il tuo paio di scarpe preferite è ancora in buone condizioni, valuta se la suola si è consumata.

Altrimenti, potresti provare vari dolori e dolori ai piedi, alle caviglie, alle articolazioni del ginocchio o dell'anca, che possono causare abrasioni dolorose.

Cosa fare quando appare una vescica?

Quando appare una vescica, vale la pena interrompere la passeggiata. Continuare a muoversi nonostante il forte dolore può portare a rottura incontrollata della vescica e persino a infezioni. Se le abrasioni sono causate da calzini arrotolati, togli la scarpa il prima possibile, metti il ​​cerotto sopra la vescica e stringi bene i calzini.

Meglio prevenire che curare

Camminare è senza dubbio una delle forme di esercizio più facili e accessibili... a patto di non avere a che fare con i piedi doloranti, che ti fanno venire i brividi e le vesciche ad ogni passo che fai. 

Tuttavia, non sostituire la passeggiata con lo stare seduti sul divano davanti alla TV. Non vi resta che seguire i nostri consigli e potrete godervi il fascino di tutte e quattro le stagioni senza alcun problema. 

Se nessuno dei metodi sopra menzionati ti ha aiutato a combattere lo sfregamento e il dolore è ancora persistente e interferisce con il tuo normale funzionamento, influenzando la tua qualità di vita, assicurati di consultare un medico. Forse il problema è più complicato ed è necessario un aiuto professionale.