Tutto quello che devi sapere per scegliere le scarpe da ginnastica perfette

In un corpo sano, mente sana!

Hai intenzione di allenarti regolarmente in palestra dal nuovo anno? Grande idea! Dopo tutto, una mente sana risiede in un corpo sano!

Oltre all'acquisto di un abbonamento, è altrettanto importante acquistare le calzature giuste, grazie alle quali l'esercizio diventerà un vero piacere e il rischio di infortuni diminuirà sensibilmente. Tuttavia, non sai a quali aspetti prestare attenzione quando acquisti scarpe da ginnastica e fitness? Nella nostra guida, abbiamo raccolto le informazioni più importanti su questo argomento. Iniziamo!

Perché vale la pena investire in scarpe da ginnastica decenti?

Sono scarpe decenti must-have, se prevedi di allenarti regolarmente in palestra.

In primo luogo, ridurranno la sensazione di piedi stanchi, grazie ai quali ti permetteranno di aumentare l'efficienza durante l'esercizio e ottenere i migliori risultati. In secondo luogo, ridurranno significativamente il rischio di lesioni. In terzo luogo, i soldi spesi per calzature decenti saranno una grande dose di motivazione quando senti che vorresti lasciarti andare.

Ora che sai perché hai bisogno di scarpe da ginnastica di buona qualità, è il momento di concentrarti sulle caratteristiche che dovrebbero farle risaltare. Per aiutarti a fare la scelta giusta, li abbiamo riassunti tutti in questo articolo.

Prenditi cura della vestibilità perfetta

Quando scegli le scarpe per la palestra, vale la pena abbinarle sia all'anatomia dei tuoi piedi che alle attività previste, in questo modo troverai facilmente un paio in cui andare ad allenarti non sarà un lavoro di routine, ma diventerà un piacere regolare. 

Evita scarpe troppo strette. Altrimenti, limiterai il tuo raggio di movimento e renderai l'esercizio un vero lavoro di routine. Inoltre, ti verranno delle vesciche dolorose che ti faranno venire voglia di muoverti. D'altra parte, devi anche fare attenzione alle scarpe larghe, dalle quali il tuo tallone scivolerà fuori ad ogni movimento. In questo modo, puoi aumentare il rischio di spiacevoli infortuni che ti escluderanno dal gioco per lungo tempo. 

Fortunatamente, la maggior parte dei produttori di scarpe sportive offre il cosiddetto. mezze taglie, quindi scegliere il paio perfetto non dovrebbe essere una grande sfida.

Oltre alla perfetta vestibilità della taglia, assicurati che le tue calzature siano adatte a specifici tipi di attività. I dettagli sono disponibili di seguito.

Quali scarpe da tapis roulant?

Camminare o correre regolarmente su un tapis roulant rafforza i muscoli e le ossa e migliora la resistenza e la forma fisica. A differenza della corsa sull'asfalto, mette a dura prova ginocchia e fianchi e ti consente di allenarti indipendentemente dalle condizioni meteorologiche.

Quando scegli le tue scarpe da tapis roulant, cerca modelli con tecnologia di ammortizzazione sia nella parte posteriore che nell'avampiede. In questo modo gli urti verranno assorbiti efficacemente e percorrerete agevolmente i prossimi chilometri.

Quali scarpe da sollevamento pesi?

L'allenamento della forza è spesso scelto da uomini che hanno a cuore una figura muscolare e una migliore efficienza. Tuttavia, i pesi sono ugualmente sollevati volentieri dalle donne che vogliono sviluppare il tessuto muscolare nell'area dei glutei e migliorare l'aspetto generale della loro figura.

Se la panca pesi sarà il tuo posto più frequentato in palestra, assicurati di sentirti stabile. Scegli scarpe con suole antiscivolo e suole rigide. Ciò renderà molto più facile mantenere i pesi e ottenere i risultati desiderati.

Quali scarpe per l'interval training?

L'allenamento a intervalli brevi ad alta intensità (HIIT) è molto popolare. Nessuna sorpresa! In breve tempo, ti permettono di metterti in forma migliore e di eliminare il grasso indesiderato, aumentando la massa muscolare.

Se ti interessa ottenere i migliori risultati possibili, assicurati di essere accompagnato da scarpe opportunamente selezionate. Le calzature per l'interval training dovrebbero essere leggere e allo stesso tempo abbastanza stabili da assorbire facilmente tutti gli impatti. Presta attenzione alla corretta stabilizzazione del piede, che ti fornirà supporto laterale. Il profilo delle scarpe da allenamento HIIT dovrebbe essere relativamente basso, anche se forte.

Quali scarpe Zumba?

Zumba è un allenamento di danza specifico, durante il quale puoi sbarazzarti dei chili indesiderati in modo piacevole. Questi esercizi fanno scomparire notevolmente la cellulite e il corpo diventa più sodo. Oltre a migliorare la figura, puoi notare un miglioramento del benessere. Un esercizio così vigoroso rilascia gli ormoni della felicità e ti fa guadagnare molta energia per agire.

Se stai cercando scarpe Zumba, punta a modelli che non limitino la tua agilità. Scegli scarpe leggere con suola flessibile senza inserti antiscivolo. Grazie a questo, sarai in grado di eseguire senza problemi anche le figure più folli.