Sei incinta? Scopri come prenderti cura dei tuoi piedi!


Durante questo periodo speciale della gravidanza, i tuoi piedi hanno bisogno di cure speciali. Dopotutto, il dolce fardello portato sotto il cuore può causare amari disturbi, come dolori fastidiosi e gonfiore dei piedi. Fortunatamente, da questo articolo imparerai non solo come affrontarlo, ma anche quali modelli di scarpe scegliere quotidianamente e in ospedale per godere del massimo comfort.

Dolce fardello, mali amari

La gravidanza è senza dubbio uno dei periodi più straordinari nella vita di ogni donna. Il dolce fardello di portare sotto il cuore un nuovo membro della famiglia può spesso sfociare in disturbi leggermente amari. Piedi dolenti, gonfi, unghie incarnite e fastidiosi gonfiori sono solo alcuni di questi.

Fortunatamente, sappiamo come prenderci cura dei tuoi piedi durante la gravidanza per evitare questi problemi e siamo felici di condividere questa conoscenza con te. Inoltre, discuteremo di modelli di scarpe che funzioneranno sia quotidianamente che per l'ospedale. Tutto questo per fornire alla futura mamma il conforto che merita. Iniziamo!

Perché i piedi fanno male durante la gravidanza?

Sei incinta e provi dolore ai piedi o alle caviglie? Relax! Nella maggior parte dei casi, questo è del tutto normale ed è dovuto al tuo naturale aumento di peso. Di conseguenza, il tuo centro di gravità si sposta, quindi i tuoi piedi, le ginocchia e le gambe intere subiscono uno sforzo extra.

Anche gli ormoni secreti che preparano il tuo corpo per uno degli eventi più importanti della tua vita: il parto sono importanti. Sono loro che fanno allentare i legamenti dei fianchi e dei piedi, il che ti fa sentire vari disturbi. 

I problemi più comuni sono gonfiore e dolore ai piedi e unghie incarnite. Controlla come gestirli per sentirti a tuo agio.

Piedi doloranti e gonfi

Piedi e caviglie doloranti e gonfi sono il segno distintivo di quasi tutte le donne in uno stato benedetto. L'edema è particolarmente fastidioso nell'ultimo trimestre di gravidanza e si intensifica alla fine della giornata, soprattutto nelle giornate calde. Riguarda la ritenzione idrica nel corpo. Di conseguenza, i piedi e le caviglie diventano visibilmente gonfi.

Per ridurre questo problema, bevi molta acqua ed evita di stare in piedi a lungo. Inoltre, prova a camminare regolarmente e, quando riposi, solleva le gambe. Non dimenticare di fare esercizi che miglioreranno la circolazione sanguigna e ridurranno il gonfiore. Puoi muovere i piedi in cerchio in ogni direzione o stare in punta di piedi finché non senti sollievo.

Le scarpe comode con larghezza maggiorata sono perfette per i piedi doloranti e gonfi durante la gravidanza. Evitare cinghie strette e dispositivi di fissaggio. Scegli invece comode espadrillas slip-on realizzate in tessuto morbido che si adatta facilmente alla forma dei tuoi piedi. Andranno bene anche le calzature allacciate con il pratico velcro.

Unghie incarnite

Se lotti con i piedi gonfi durante la gravidanza, le tue scarpe potrebbero esercitare una maggiore pressione sulle unghie dei piedi, causando unghie incarnite. Se senti che le tue unghie dei piedi sono doloranti, molto probabilmente dovrai cambiare le tue scarpe con una taglia più grande. 

Tuttavia, adattare le calzature alla lunghezza non è tutto ciò che vale la pena fare per affrontare le unghie dei piedi incarnite. Prestare attenzione alla larghezza delle scarpe e alla forma delle dita dei piedi. Invece di punte strette, scegli forme larghe e arrotondate che ti daranno sollievo.

Mantieni i tuoi piedi in ottima forma durante la gravidanza

Ti chiedi cos'altro puoi fare per mantenere i tuoi piedi in ottima forma durante la gravidanza? Prima di tutto, limita la camminata a piedi nudi e scegli scarpe con un supporto aggiuntivo per l'arco del piede e quelle che non bloccano la corretta circolazione sanguigna. 

Il tuo paio di scarpe preferito prima di questo periodo potrebbe rivelarsi scomodo. Fino al termine della gravidanza, dì addio a tutti i tipi di stivali attillati o sandali con tacco alto con cinturini spettacolari intorno alla caviglia e investi in calzature comode realizzate con materiali elastici e traspiranti con inserti ammortizzanti. Inoltre, parte con tacchi alti e infradito che possono farti perdere l'equilibrio. 

Ecco alcuni modelli a cui ogni donna incinta dovrebbe prestare attenzione:

- espadrillas slip-on con gomma elastica

- stivali con inserto elastico

- Scarpe sportive New Balance grigie

- pantofole rosa su suola di sughero

Scarpe premaman

Ti stai chiedendo quali scarpe funzioneranno per l'ospedale quando il tuo bambino deciderà finalmente di venire al mondo? Scommetti su scarpe con tacco aperto, che puoi indossare e togliere facilmente senza doversi chinare. 

Vale la pena portare con sé in sala parto due paia di scarpe: comode pantofole, in cui anche i piedi gonfi non saranno un problema, e pantofole di gomma, in cui sarà possibile fare la doccia senza preoccuparsi di contrarre un'infezione fungina .

Dai un'occhiata a questi modelli se stai cercando le scarpe premaman perfette:

- pantofole slip-on grigie con pompon

- pantofole grigie con fiocco

- gomma, pantofole bianche sulla piattaforma

- pantofole Big Star bianche e nere