Sei incinta? Scopri come prenderti cura dei tuoi piedi!
Durante questo periodo speciale della gravidanza, i tuoi piedi hanno bisogno di cure particolari. Dopotutto, il dolce fardello portato sotto il cuore può causare amari disturbi come dolori fastidiosi e gonfiore ai piedi. Per fortuna in questo articolo imparerai non solo come affrontarlo, ma anche quali modelli di scarpe scegliere per l'uso quotidiano e per l'ospedale per godere del massimo comfort.
Dolce fardello, amari disturbi
La gravidanza è senza dubbio uno dei periodi più straordinari nella vita di ogni donna. Il dolce fardello di portare nel cuore un nuovo membro della famiglia può spesso provocare disturbi piuttosto amari. Piedi doloranti, gonfi, unghie incarnite e fastidiosi gonfiori sono solo alcuni di questi.
Fortunatamente sappiamo come prenderci cura dei tuoi piedi durante la gravidanza per evitare questi problemi e saremo felici di condividere questa conoscenza con te. Inoltre, discuteremo di modelli di scarpe adatti sia all'uso quotidiano che all'uso ospedaliero. Tutto questo per garantire alla futura mamma il conforto che merita. Iniziamo!
Perché i piedi fanno male durante la gravidanza?
Sei incinta e soffri di dolori ai piedi o alle caviglie? Relax! Nella maggior parte dei casi, questo è del tutto normale ed è dovuto al naturale aumento di peso. Il risultato è uno spostamento del centro di gravità, che fa sì che i piedi, le ginocchia e le gambe intere subiscano un carico aggiuntivo.
Sono importanti anche gli ormoni secreti che preparano il tuo corpo per uno degli eventi più importanti della tua vita: il parto. Causano il rilassamento dei legamenti dei fianchi e dei piedi, provocando vari disturbi.
I problemi più comuni sono gonfiore e dolore ai piedi e unghie incarnite. Scopri come affrontarli per sentirti a tuo agio.
Piedi doloranti e gonfi
Piedi e caviglie doloranti e gonfi sono un segno distintivo di quasi ogni donna benedetta. Il gonfiore è particolarmente fastidioso nell'ultimo trimestre di gravidanza e si intensifica a fine giornata, soprattutto nelle giornate calde. Tutto ciò è dovuto alla ritenzione idrica nel corpo. Di conseguenza, i piedi e le caviglie diventano notevolmente gonfi.
Per ridurre questo problema, bere molta acqua ed evitare di stare in piedi per lunghi periodi di tempo. Prova anche a camminare regolarmente e, quando riposi, solleva le gambe. Non dimenticare di fare esercizi che miglioreranno la circolazione sanguigna e ridurranno il gonfiore. Puoi muovere i piedi in circolo in ciascuna direzione o stare in punta di piedi finché non senti sollievo.
Scarpe comode con larghezza maggiorata sono perfette per i piedi incinti doloranti e gonfi. Rinuncia a cinture e dispositivi di fissaggio stretti. Scegli invece delle comode espadrillas slip-on realizzate in tessuto morbido che si adatteranno facilmente alla forma dei tuoi piedi. Anche le calzature fissate con il pratico velcro funzioneranno altrettanto bene.
Unghie incarnite
Se stai lottando con il problema dei piedi gonfi durante la gravidanza, le tue scarpe potrebbero esercitare una maggiore pressione sulle unghie, il che porta a unghie incarnite. Se ritieni che le unghie dei piedi siano doloranti, molto probabilmente dovrai sostituire le scarpe con una misura più grande.
Tuttavia, regolare la lunghezza delle scarpe non è l’unica cosa che vale la pena fare per combattere le unghie incarnite. Presta attenzione alla larghezza delle scarpe e alla forma delle dita. Invece di punte strette, scegli forme larghe e arrotondate che ti daranno sollievo.
Mantieni i tuoi piedi in ottime condizioni durante la gravidanza
Ti stai chiedendo cos'altro puoi fare per mantenere i tuoi piedi in ottime condizioni durante la gravidanza? Innanzitutto, limita la camminata a piedi nudi e scegli scarpe che supportino ulteriormente l'arco del piede e che non blocchino la corretta circolazione sanguigna.
Le tue paia di scarpe preferite di prima di questo periodo potrebbero rivelarsi scomode. Fino alla fine della gravidanza, dì addio a tutti i tipi di stivali stretti o sandali a tacco alto con accattivanti cinturini intorno alla caviglia e investi in calzature comode realizzate con materiali elastici e permeabili all'aria con inserti ammortizzanti. Inoltre, evita i tacchi alti e le infradito, che potrebbero farti perdere l'equilibrio.
Ecco alcuni modelli a cui ogni donna incinta dovrebbe prestare attenzione:
- espadrillas slip-on con elastico estensibile
- stivaletti con inserto elastico
Scarpe per il reparto maternità
Ti stai chiedendo quali saranno le scarpe migliori per andare in ospedale quando il tuo bambino deciderà finalmente di venire al mondo? Scegli scarpe con il tacco aperto che puoi indossare e togliere facilmente senza doverti chinare.
Vale la pena portare con sé al reparto maternità due paia di scarpe: comode pantofole, con cui anche i piedi gonfi non saranno un problema, e infradito di gomma con cui potrai fare la doccia senza preoccuparti di prenderti un fungo.
Dai un'occhiata a questi modelli se cerchi le scarpe perfette per il reparto maternità:
- pantofole slip-on grigie con pompon