Scarpe da lunga distanza

Il comfort conta

Il comfort dovrebbe sempre essere la tua priorità assoluta, soprattutto quando hai in programma lunghe passeggiate. Per garantirlo, presta particolare attenzione alla larghezza e alla lunghezza delle scarpe, nonché all'ammortizzazione. È grazie ad esso che aumenterà la stabilità e la presa durante la camminata e allo stesso tempo ridurrà la pressione sui tuoi piedi.

Assicurati che la soletta nella scarpa non solo fornisca ammortizzazione, ma supporti anche adeguatamente l'arco plantare. Dovrebbe essere fatto di schiuma o gel, grazie al quale si adatterà alla forma del piede in un batter d'occhio, offrendoti un elevato comfort di utilizzo. 

Se hai i piedi piatti, cerca scarpe che ti diano grande stabilità e ti permettano anche di prendere le redini del controllo del movimento. In caso di rilancio alto, ricordarsi di aumentare l'assorbimento degli urti. D'altra parte, le scarpe con una suola relativamente dura ma flessibile che garantirà una corretta stabilizzazione nella zona del tallone funzioneranno per un gambo standard.

Le scarpe da corsa sono adatte per lunghe passeggiate?

Molte persone si chiedono se le scarpe da corsa saranno adatte per lunghe passeggiate e rinunciano a comprarne un paio a parte. Mentre le scarpe da corsa sono relativamente leggere, che è una caratteristica gradita per camminare, è importante ricordare che la biomeccanica del piede della camminata è completamente diversa dalla corsa dinamica.

Quando si cammina, il piede di solito tocca prima terra nella zona del tallone. Tuttavia, durante la corsa, questo punto si sposta nell'area metatarsale. Inoltre, le scarpe da corsa di solito hanno una suola più dura, che potrebbe causare disagio e dolore ai piedi quando si cammina.

Pertanto, è meglio evitare di indossare scarpe da corsa per camminare. Vi state chiedendo quali dovrebbero essere le caratteristiche delle scarpe per le lunghe marce? Continua a leggere per scoprire la risposta!

A cosa dovrei prestare attenzione quando acquisto scarpe da passeggio?

Le scarpe da passeggio dovrebbero essere stabili e flessibili, consentendo un movimento del piede fluido e senza restrizioni. Non dimenticare di adattarti al tempo. Nei giorni di pioggia, scegli modelli impermeabili e, nella calda estate, scegli scarpe realizzate con materiali traspiranti e traspiranti. Inoltre, dovrebbero avere una vestibilità adeguata.

Quando provi le calzature in cui intendi percorrere lunghe distanze, agita le dita dei piedi e piegale. Questo movimento dovrebbe essere libero. Ricorda, tuttavia, che lasciare troppo spazio con le dita può essere fatale. Il piede inizierà ad andare avanti, sentirai disagio e vesciche e calli appariranno sui tuoi piedi.

Se il paio di scarpe ti sembra un po' stretto e speri di tenerlo a parte, non acquistarlo. Scegli scarpe in cui ti senti a tuo agio e a tuo agio fin dall'inizio.

Evita scarpe troppo strette

Le lunghe ore in piedi possono far gonfiare i piedi. Per questo motivo, in nessun caso dovresti scegliere scarpe troppo strette. Presta attenzione sia alla loro lunghezza che alla larghezza. Scegli un modello che dia spazio sufficiente alle dita dei piedi e non sfreghi il tallone causando dolorose vesciche.

Quando scegli la taglia delle tue scarpe da passeggio, non dimenticare lo spessore delle calze che prevedi di indossare per le lunghe distanze. Il loro spessore può avere un impatto reale sul comfort generale dell'utilizzo di un determinato paio di scarpe.

Prima di intraprendere un lungo percorso, assicurati di testare le scarpe acquistate su distanze più brevi. In questo modo puoi essere sicuro che le scarpe siano il più comode possibile.

Rigido o flessibile?

Ti stai chiedendo tra un modello più flessibile e uno più rigido? È sufficiente che - al di là delle proprie preferenze - si consideri il tipo di terreno su cui si intende viaggiare. I marciapiedi e il cemento onnipresenti nelle città sono sicuramente un'area molto più difficile da superare rispetto ai prati dei campi.

Quando scegli le superfici rocciose, scegli scarpe rigide che proteggano i tuoi piedi da terreni irregolari. Ricorda, tuttavia, che le scarpe rigide di solito sono molto più pesanti di quelle flessibili. Di conseguenza, potresti sentirti stanco più velocemente.

Cambia scarpe regolarmente

Attenzione! Anche il modello più abbinato può consumarsi. Le suole strappate possono contribuire a deteriorare l'aderenza e la stabilità della scarpa. Per questo motivo, non dimenticare di sostituire regolarmente le scarpe da passeggio non appena noti delle abrasioni sulle suole. 

Le scarpe consumate possono non solo causare disagio durante le passeggiate, ma anche aumentare il rischio di lesioni. Se sei incline a loro, scegli modelli più costruiti che ti forniranno stabilità intorno alla caviglia.

In un corpo sano, mente sana

Sicuramente sai che camminare ha molti benefici per la tua salute. Soprattutto, non hai bisogno di attrezzature stravaganti o attrezzature costose per camminare. Tutto ciò di cui hai bisogno è un paio di scarpe opportunamente selezionate. Siamo sicuri che i nostri suggerimenti ti aiuteranno in questo.