Protagonista: le scarpe per il lavoro in piedi

In piedi tutto il giorno...

Quando trascorri la maggior parte della giornata in posizione eretta, la colonna vertebrale e i piedi iniziano lentamente a rifiutarsi di obbedire. La sensazione di disagio nel tempo si trasforma in un dolore insopportabile e tu, con un orologio in mano, fai il conto alla rovescia dei minuti (o delle ore) fino alla fine del lavoro. 

Fortunatamente, non deve essere così! La soluzione al tuo problema è più semplice di quanto tu possa pensare. Si tratta di scarpe opportunamente selezionate che possono fare miracoli anche con lunghe ore di lavoro in piedi. Ti chiedi quali modelli funzioneranno meglio e quali dovrebbero essere evitati? Sei nel posto giusto! Nella nostra guida imparerai tutto a riguardo.

Dite no al dolore ai piedi!

Il disagio o addirittura il dolore ai piedi è spesso il risultato della rigidità muscolare. Per evitare ciò, fai una pausa di stretching ogni ora. Tutto quello che devi fare è sollevare i polpacci un paio di volte. Ciò ridurrà la quantità di sangue che si accumula nella parte inferiore del corpo e migliorerà la circolazione.

Tuttavia, non è tutto ciò che puoi fare per prevenire il dolore ai piedi. Dai un'occhiata alle scarpe che indossi per lavorare e considera se devono essere sostituite. Scegli degli zoccoli con suola antiscivolo o scarpe che offrano spazio sufficiente per le dita dei piedi. Anche le scarpe stringate funzioneranno alla grande, grazie alle quali i tuoi piedi non potranno muoversi in modo incontrollabile mentre cammini.

Metti il ​​comfort al primo posto

Quando scegli le scarpe per il lavoro in piedi, lasciati guidare principalmente dal tuo comfort. Anche se i tacchi alti ti faranno sembrare fantastica e ti daranno sicurezza, dopo qualche ora possono diventare così invadenti che sognerai di tornare a casa il prima possibile e nasconderli in fondo al tuo guardaroba.

Contrariamente alle apparenze, neanche le suole completamente piatte saranno le tue alleate. Cerca scarpe che forniscano un buon supporto dell'arco plantare. In questo modo il peso del corpo viene distribuito uniformemente sulla suola. Di conseguenza, ridurrai la sensazione di disagio ai piedi e preverrai persino il mal di schiena.

Scegli modelli con tacco leggermente rialzato. Se non ti piace niente, puoi inserire inserti speciali nelle tue scarpe basse preferite che garantiranno supporto per l'arco dei tuoi piedi e tu - il massimo comfort per tutto il giorno. Scommetti su suole stabili ma flessibili, materiale traspirante e una tomaia resistente. 

Ricorda inoltre che anche quando il rialzo del tallone è alla giusta altezza, nessuna scarpa ti darà comfort se la sua misura non è adatta. Le scarpe troppo piccole possono causare vesciche, rendendo impossibile rimanere in piedi per il resto della giornata. Inoltre, le scarpe troppo strette possono contribuire a problemi circolatori. Anche le scarpe troppo larghe possono essere fastidiose da usare. 

Quando acquisti scarpe per lavorare in piedi, provale nel tardo pomeriggio. I piedi tendono a gonfiarsi durante il giorno e una taglia che sembrava calzare perfettamente al mattino può causare pressione e dolore dopo poche ore.

Scarpe comode per il lavoro in piedi

Una volta trovato il paio perfetto che soddisfi tutte le tue esigenze, in nessun caso dovresti indossarli per 8 ore al lavoro. Le scarpe nuove richiedono un rodaggio graduale. Tutto ciò di cui hai bisogno è un paio di calzini spessi e un po' di pazienza. Indossa la tua nuova acquisizione in giro per casa finché la forma delle scarpe non si adatta al tuo piede.

Se ancora non vedi l'ora di testare le tue nuove scarpe alte, portane un paio in più da indossare durante il giorno quando i tuoi piedi iniziano a cedere.

Prenditi cura dei tuoi piedi dopo il lavoro

Ti interessa alleviare il dolore ai piedi dopo una lunga giornata di lavoro in piedi? Cerchi un modo per lenire i piedi doloranti? Abbiamo diverse soluzioni grazie alle quali i tuoi piedi riacquisteranno tutta la loro forza il giorno successivo.

Un bagno caldo può aiutare ad alleviare il dolore e persino a ridurre il gonfiore dei piedi. Inoltre, prova ad allungare le dita per aumentare la loro flessibilità e prevenire futuri disagi. Anche un massaggio ai piedi sarà un'ottima soluzione! Fai da te, usando palline da tennis o un rullo speciale, oppure chiedi aiuto alla tua dolce metà.

Ricorda che prevenire è meglio che curare

I ricercatori sono unanimi: una posizione prolungata e regolare su superfici dure può causare disagio e dolore. Questi disturbi possono portare a seri problemi di salute nel tempo. Se vuoi evitare il dolore cronico, la cattiva postura e l'artrite, segui il principio "prevenire è meglio che curare".

Fai delle pause regolari dal lavoro in piedi, durante le quali prenditi un momento per fare stretching. È altrettanto importante investire in calzature di alta qualità. Crediamo che la nostra guida ti aiuterà a fare la scelta giusta. Buona fortuna!