Come scegliere le migliori scarpe da corsa?

Associamo l'inverno a un comodo divano, calde pantofole e una deliziosa cioccolata, non all'attività fisica. Tuttavia, la pratica mostra che la sensazione di beatitudine sarà solo temporanea: i mesi freddi passeranno rapidamente e rimarremo con i chili in più. Pertanto, quando tutti ricordano i costumi da bagno infilati nell'armadio, potremmo già essere in procinto di creare la forma di vita. L'inverno non è una scusa! Quando fuori dalla finestra fa gelo, possiamo iniziare la nostra avventura con lo sport in una sala di allenamento in un fitness club locale. I tapis roulant stanno aspettando che tu ci metta i piedi sopra. Tutto ciò di cui abbiamo bisogno sono le scarpe giuste.

Sai che tipo è il tuo piede?

I nostri piedi sono i più importanti nella corsa - concentriamo la nostra attenzione su di loro. Iniziamo a cercare le scarpe perfette determinando la tipologia del nostro piede, che sia: pronante, serrato o neutro. Lo scopriremo osservando l'arco (colloquialmente il collo del piede - la parte del piede che si piega in un caratteristico arco), se è alto il piede si allunga durante la corsa, mentre con i piedi bassi (o piatti) ci riferiamo a il piede proponente. Perché vale la pena saperlo? Le scarpe con cui andremo a correre dovrebbero avere un'ammortizzazione adeguata. Come definiremo il tipo di piede? Non ci resta che fare un semplice test dell'acqua a casa: ci bagniamo i piedi e li mettiamo su un foglio di carta. Successivamente, vedremo quanto è grande l'arco, o volta. Cos'altro dovremmo ricordare quando scegliamo scarpe da corsa?

Concentrati sulle dimensioni

Scarpe da corsa dovrebbe essere comodo, quindi non scegliamo la loro taglia perfetta, cioè il giunto di testa. È importante che ci sia un po' di gioco nelle dita. Quanto esattamente? Dipende da quali distanze intendiamo percorrere. Per un corridore principiante, è sufficiente metà del gioco. Man mano che acquisisci esperienza e percorri distanze più lunghe, il tuo piede avrà bisogno di più spazio. Mentre corri, la tua frequenza cardiaca aumenta e il tuo cuore pompa il sangue più velocemente. I prossimi chilometri percorsi influenzano i piedi: iniziano a gonfiarsi e riempiono strettamente lo spazio libero delle scarpe. Il gioco previene gli sfregamenti, non sentiamo nessuna pressione e possiamo continuare ad essere attivi. Perfettamente abbinato Scarpe da corsa possiamo ordinare dal negozio Butymodne.pl.

Dove correrai?

Non tutti vivono vicino alle aree verdi. Molto spesso, per poterci divertire a correre nel verde accompagnati dal canto degli uccellini, cioè su una superficie morbida, dobbiamo superare un pezzo di terreno duro - asfalto, asfalto. In una situazione del genere, cerchiamo scarpe universali che saranno perfette anche per i principianti. Tuttavia, se corriamo nel mezzo della giungla urbana, una coppia destinata alle superfici dure sarà una scelta molto migliore: un buon assorbimento degli urti è la chiave. Ricorda che è solo questione di tempo prima che la nostra collezione di scarpe da corsa raggiunga diverse paia. Troverai sicuramente il modello migliore per te nel negozio Butymodne.pl.

La corsa è un grande sport, che però richiede non solo impegno, ma anche scarpe adeguate. Scegliamone un paio della taglia giusta che si adatti alla forma del nostro piede, così correre è sicuro, e percorrere i chilometri successivi ci dà tante soddisfazioni.