Come scegliere le migliori scarpe da corsa?

L'inverno è associato a un comodo divano, pantofole calde e delizioso cioccolato, non all'attività fisica. La pratica mostra, tuttavia, che la sensazione di beatitudine sarà solo temporanea - i mesi freddi passeranno presto, e resteremo con chili di troppo. Pertanto, prima che tutti ricordino i costumi da bagno inseriti nell'armadio, possiamo già essere in procinto di creare una forma di vita. L'inverno non è una scusa! Quando la finestra si gela, possiamo iniziare l'avventura con lo sport in palestra presso il fitness club locale. Tapis roulant sono in attesa di mettere i loro piedi su di loro. Tutto ciò di cui abbiamo bisogno sono le scarpe giuste.

Sai che tipo di piede è?

Correre i piedi è la cosa più importante, quindi concentriamoci su di loro. Alla ricerca delle scarpe perfette, iniziamo specificando il tipo di piede, che sia pronazione, spinning o neutro. Lo scopriremo guardando la volta (sollevando colloquialmente una parte del piede che si piega in un arco caratteristico), se è alta, il piede gira mentre corre, a bassa (o piedi piatti) stiamo parlando della velocità proponente. Perché vale la pena saperlo? Le scarpe in cui correremo dovrebbero avere un'ammortizzazione adeguata. Come determiniamo il tipo di piede? Tutto quello che dobbiamo fare è eseguire un semplice test dell'acqua a casa: bagneremo il piede e lo premeremo sul foglio. Quindi vedremo quanto è grande l'arco o il caveau. Cos'altro dovremmo ricordare quando scelgono le scarpe da corsa ?

Concentrati sulle dimensioni

Scarpe da corsa dovrebbe essere comodo, ecco perché non corrispondiamo alla loro dimensione con un contatto perfetto, cioè. È importante che ci sia un po 'di gioco tra le dita. Quanto esattamente? Dipende da quali distanze pianifichiamo di correre. Il corridore principiante avrà bisogno di mezzo numero di allentamento. Man mano che acquisisci esperienza e superi le distanze più lunghe, il tuo piede avrà bisogno di più spazio. Mentre corri, la tua frequenza cardiaca aumenta e il tuo cuore inizia a pompare sangue più velocemente. I prossimi chilometri percorsi influenzano i piedi - iniziano a gonfiarsi e riempiono strettamente lo spazio libero delle scarpe. Il gioco previene le abrasioni, non ci sentiamo oppressi e possiamo continuare ad essere attivi. Perfettamente abbinato Scarpe da corsa possiamo ordinare da Butymodne.pl.

Dove corri?

Non tutti vivono vicino a zone verdi. Molto spesso, per poter godere di correre tra il verde in compagnia del canto degli uccelli, cioè su una superficie morbida, dobbiamo superare un pezzo di terreno accidentato - pavimentazione, asfalto. In questa situazione, cerchiamo scarpe universali che saranno anche l'ideale per i principianti. Tuttavia, se si corre nel mezzo della giungla urbana, una scelta molto migliore sarà una coppia per la superficie dura - una buona ammortizzazione è la base. Ricorda che è solo una questione di tempo prima che la nostra collezione di scarpe da corsa sia cresciuta in diverse coppie. Il modello migliore per te si troverà sicuramente nel negozio Butymodne.pl.

 

La corsa è un grande sport, che, tuttavia, ci richiede non solo di essere coinvolti, ma anche scarpe appropriate. Scegliamo un paio della taglia giusta che si adatta alla forma del nostro piede in modo che la corsa sia sicura, e superare i seguenti chilometri ci ha dato molte soddisfazioni.